Książka
w () innych sklepach:
ZWIŃ SKLEPY| Paczkomaty Inpost odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
| Pocztex kurier odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
| Odbiór osobisty odbiór w punkcie | Księgarnia Wydawnictwa Wam ul. Kopernika 26, Kraków | 0,00 zł |
| Przesyłka zagraniczna | napisz na: [email protected] |
Czy batonik może uspokoić twoją złość?
Szybciej bijące serce, czerwienienie się, jąkanie, bezsenność oraz miękkie kolana. Co objawia się w taki sposób? I jaki ma z tym związek nasz ośrodek nagrody? Julia Fischer zaprasza w niesamowitą podróż po świecie emocji!
Po nitce neuronów do kłębka mózgu i fascynujących procesów biochemicznych zachodzących w całym naszym organizmie. Ta przepełniona emocjami książka pozwoli nam lepiej zrozumieć uczucia i dostrzec sygnały wysyłane przez nasze ciała.
Ta lektura spowoduje prawdziwy wyrzut endorfin!
Julia Fischer – znana popularyzatorka nauki i doktor nauk medycznych. Pisze felietony, prowadzi programy telewizyjne i radiowe oraz profile na Instagramie i Facebooku. Mieszka z rodziną w Berlinie.
| Rok wydania | 2021 |
|---|---|
| Oprawa | miękka |
| ISBN | 978-83-277-1962-1 |
| Rodzaj towaru | książka |
| Waga | 0.4 kg |
| Wymiary | 20,2 × 14,2 × 3 cm |
| Podtytuł | Odkryj, jak zmieniają cię emocje |
| Autor | Julia Fischer |
| Tłumacz | Anna Grysińska |
| Wydanie | pierwsze |
| Stron | 336 |
| Data ukazania na rynku | 2021-10-22 |
| Jednostka miary | egz. |
Autor dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan.
Współcześni narcyzi są podobni do tego mitycznego Narcyza w jednej rzeczy – są zakochani w sobie i nikogo, poza sobą nie widzą. Manipulują, ranią i z każdym dniem coraz bardziej uzależniają od siebie innych. Jeśli ich nie podziwiasz i wystarczająco nie uwielbiasz, musisz ponieść karę.
Trzy niezwykłe historie o miłości, nadziei i odwadze w czasach największych burz. Od paryskich bibliotek po polskie szlaki wojenne, poznajemy bohaterów, których życie odmieniła wojna. Ich losy przypominają nam, że nawet w najciemniejszych chwilach miłość może być naszym światłem.
To, co negatywne przyciąga naszą uwagę, ponieważ mamy skłonność do zaspokajania własnych potrzeb. Skąd wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Jak zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli dostrzec i docenić bogactwo i zasoby swoje i innych.
Dziennikarz i reportażysta Szymon Żyśko wraz z Urszulą Struzikowską-Marynic, psycholożką i socjolożką, wnikają w zjawisko przemocy psychicznej. Nie tylko pokazują, czym ona jest, jakie są jej rodzaje (m.in. gaslighting, ghosting, breadcrumbing, stalking), ale przede wszystkim radzą, jak skutecznie powiedzieć „nie” sprawcy i zadbać o swój dobrostan.
Kalendarz emocjonalny każdego z nas jest bardzo dynamiczny – autor tej książki pokazuje, jak rozpoznać poszczególne jego okresy, jak budować świadomość tego, co nas dotyka oraz jak zaradzić destrukcyjnym nastrojom. To idealna książka dla tych, którzy poszukują wsparcia nieco skuteczniejszego niż to, które daje gorąca herbatka w listopadowy wieczór.
“Miłość z ADHD” Anity Robertson oraz “ADHD u dorosłych” Sabine Bernau to duet książek, który pomoże Ci lepiej zrozumieć ADHD i jego wpływ na relacje. Pierwsza z nich skupia się na związkach, dostarczając praktycznych wskazówek, jak budować trwałe więzi, a druga oferuje kompleksowy przewodnik po świecie ADHD, ułatwiając codzienne funkcjonowanie.
To nie tylko poradniki, ale przede wszystkim historie pełne emocji, wątpliwości i nadziei. Autorki dzielą się swoimi doświadczeniami, pomagając czytelniczkom zrozumieć, że nie są same w swojej walce. Dzięki tym książkom odkryjesz, że ADHD to nie wyrok, ale część Twojej wyjątkowej osobowości. Nauczysz się, jak zaakceptować siebie, pokochać swoje mocne strony i zbudować życie, które spełnia Cię w pełni.
Psycholog Joanna Szczerbaty, specjalistka w dziedzinie uzależnień kontynuuje niezwykle ważną rozmowę o dorastaniu w rodzinach z problemem alkoholowym. Autorka, na podstawie własnych doświadczeń i pracy z pacjentami, precyzyjnie opisuje trudności, z jakimi borykają się Dorosłe Dzieci Alkoholików.
W swoich książkach „O wstydzie bez wstydu” i „Ukoić siebie” psycholog i psychoterapeutka Ewa Woydyłło w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy rządzące wstydem i traumą, podkreślając ich wpływ na życie człowieka oraz wskazując na destrukcyjny wpływ zawstydzania w procesie wychowania. Autorka opisuje różne rodzaje wstydu oraz traumy, zachęcając do pracy nad nimi i proponując konkretne metody radzenia sobie z tymi trudnymi doświadczeniami, takie jak terapia, techniki relaksacyjne, ćwiczenia, ale również sięganie po sztukę.
Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy.
Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł. Zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalając proces.
Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić.
W jaki sposób zatrzymać to szaleństwo pop-psychologii? Na początek zwolnij trenera osobistego, przestań wsłuchiwać się w siebie.
