Dziennikarz i reportażysta Szymon Żyśko wraz z Urszulą Struzikowską-Marynic, psycholożką i socjolożką, wnikają w zjawisko przemocy psychicznej. Nie tylko pokazują, czym ona jest, jakie są jej rodzaje (m.in. gaslighting, ghosting, breadcrumbing, stalking), ale przede wszystkim radzą, jak skutecznie powiedzieć „nie” sprawcy i zadbać o swój dobrostan.
Pakiet – zaopiekuj się sobą (Kurs emocji + Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem + Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę)
Książka
w () innych sklepach:
ZWIŃ SKLEPYOszczędzasz: 57,28 zł (-40%)
Paczkomaty Inpost odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
Pocztex kurier odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
Odbiór osobisty - przedpłata odbiór w punkcie | Księgarnia Wydawnictwa Wam ul. Kopernika 26, Kraków | 0,00 zł |
Przesyłka zagraniczna | napisz na: [email protected] |
Codzienność bywa przytłaczająca – stres, niepewność, trudne emocje i toksyczne relacje mogą odbierać radość życia. Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie. Pakiet „Zaopiekuj się sobą” to trzy książki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć własne emocje, odzyskać kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się radzić sobie ze stresem.
„Kurs emocji” – Emocje kierują naszymi decyzjami i wpływają na nasze zdrowie, ale czy potrafimy je rozpoznać i nimi zarządzać? Ten poradnik pomoże Ci oswoić uczucia, nauczyć się je regulować i lepiej rozumieć swoje reakcje w codziennym życiu.
„Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem” – Nie zawsze widzimy przemoc psychiczną, ale jej skutki potrafią być wyniszczające. Ta książka pokazuje, jak rozpoznać manipulację, stawiać granice i skutecznie dbać o swój dobrostan.
„Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę” – Stres stał się nieodłącznym elementem współczesnego świata, ale nie musi rządzić Twoim życiem. Odkryj skuteczne metody radzenia sobie z napięciem i przywróć wewnętrzny spokój.
Zatrzymaj się, wsłuchaj w siebie i zadbaj o swoje emocje. Ten pakiet to więcej niż książki – to przewodnik po lepszym, spokojniejszym życiu.
Szczegóły
Wymiary | Brak danych |
---|