Ten pakiet, na który składają się książki „O wstydzie bez wstydu” oraz „Ukoić siebie”, to doskonała propozycja dla osób pragnących lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Ewa Woydyłło, psycholog kliniczny i psychoterapeuta, w przystępny sposób wyjaśnia skomplikowane mechanizmy rządzące wstydem i traumą, a także podpowiada, jak radzić sobie z tymi trudnymi doświadczeniami.

W książce „O wstydzie bez wstydu” autorka skupia się na rozróżnieniu wstydu od poczucia winy. Podkreśla, że wina odnosi się do czynów, które można naprawić, podczas gdy wstyd dotyka poczucia własnej wartości i często wynika z fałszywych przekonań na swój temat. Woydyłło opisuje różne rodzaje wstydu, w tym toksyczny wstyd wynikający z poczucia niższości np. z powodu statusu społecznego, pochodzenia czy wykształcenia. Autorka uważa, że zawstydzanie to szkodliwa metoda wychowawcza, która prowadzi do poczucia beznadziei i niskiej samooceny, a zamiast niej proponuje budowanie poczucia bezpieczeństwa i uczenie dzieci odpowiedzialności za swoje czyny.

W „Ukoić siebie” Woydyłło skupia się na traumie i jej wpływie na nasze życie. Autorka omawia różne rodzaje traum, te najbardziej dramatyczne, raniące, jak np. odrzucenie przez rodzica. Opisuje mechanizmy powstawania traumy i jej objawy, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, podkreślając, że traumę można przepracować i można się od niej uwolnić. Woydyłło proponuje metody pracy z traumą: terapię, techniki relaksacyjne, ćwiczenia, podkreślając rolę rodziny i bliskich we wspieraniu osoby po traumie i budowaniu poczucia bezpieczeństwa, zwłaszcza u dzieci, by uodpornić je na traumy.

Obie książki łączy przystępny styl autorki, pełen empatii i ciepła. Woydyłło dzieli się z czytelnikiem nie tylko swoją wiedzą, ale także doświadczeniem psychoterapeutycznym i przykładami z życia.