W swoich książkach „O wstydzie bez wstydu” i „Ukoić siebie” psycholog i psychoterapeutka Ewa Woydyłło w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy rządzące wstydem i traumą, podkreślając ich wpływ na życie człowieka oraz wskazując na destrukcyjny wpływ zawstydzania w procesie wychowania. Autorka opisuje różne rodzaje wstydu oraz traumy, zachęcając do pracy nad nimi i proponując konkretne metody radzenia sobie z tymi trudnymi doświadczeniami, takie jak terapia, techniki relaksacyjne, ćwiczenia, ale również sięganie po sztukę.
Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę
Książka
w () innych sklepach:
ZWIŃ SKLEPYPaczkomaty Inpost odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
Pocztex kurier odbiór w punkcie | Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h | 10,00 zł |
Odbiór osobisty odbiór w punkcie | Księgarnia Wydawnictwa Wam ul. Kopernika 26, Kraków | 0,00 zł |
Przesyłka zagraniczna | napisz na: [email protected] |
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia
Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.
Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.
Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?
Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.
Jeszcze żadna książka nie była tak potrzebna. W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Do tego prostym językiem o skomplikowanych sprawach!
Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła”
Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, że czas leczy rany. Ale nie zawsze tak jest. Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym.
Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni
Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu Filmoterapia.pl. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.
Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek m.in.: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.
Szczegóły
Rok wydania | 2022 |
---|---|
Oprawa | miękka ze skrzydełkami |
ISBN | 978-83-277-3067-1 |
Rodzaj towaru | książka |
Waga | 0.3 kg |
Wymiary | 20,2 × 14,2 × 1,8 cm |
Podtytuł | Czyli jak oswoić lęk i traumę |
Autor | Ewa Woydyłło, Martyna Harland |
Wydanie | pierwsze |
Stron | 208 |
Data ukazania na rynku | 2022-09-06 |
Jednostka miary | egz. |