• 0 Items - 0,00
    • Brak produktów w koszu

Shop

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

,

Audiobook


Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość?

42,90 Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 42,90
W magazynie
Wysyłka w 24h
Bezpieczne płatności z Blik i PayU
Informacje o dostawie
Sprawdź
Paczkomaty Inpost
odbiór w punkcie
Wysyłka w 24h,
u Ciebie do 48h
10,00
Odbiór w punkcie Pocztex
odbiór w punkcie
Wysyłka w 24h,
u Ciebie do 48h
10,00
Pocztex kurier
odbiór w punkcie
Wysyłka w 24h,
u Ciebie do 48h
10,00
Odbiór osobisty
odbiór w punkcie
Wysyłka w 24h,
u Ciebie do 48h
0,00
Informacje o dostawie
Paczkomaty Inpost 10,00
odbiór w punkcie Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h
Odbiór w punkcie Pocztex 10,00
odbiór w punkcie Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h
Pocztex kurier 10,00
odbiór w punkcie Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h
Odbiór osobisty 0,00
odbiór w punkcie Wysyłka w 24h, u Ciebie do 48h
Udostępnij

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Opis produktu

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Har...

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia

Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli.

Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują.

Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym?

Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.

Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

Jeszcze żadna książka nie była tak potrzebna. W dobie traum wojennych oraz dziecięcych, którym wciąż nie poświęca się wystarczającej uwagi, to lektura obowiązkowa! Do tego prostym językiem o skomplikowanych sprawach!
Katarzyna Miller, psychoterapeutka, felietonistka „Zwierciadła”

Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się, że czas leczy rany. Ale nie zawsze tak jest. Jak zmierzyć się z trudną przeszłością i ukoić siebie? Ta książka jest właśnie o tym.
Grażyna Torbicka, dziennikarka i filmoznawczyni

Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu Filmoterapia.pl. Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek m.in.: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików.


Szczegóły

Waga 0,18 kg
Podtytuł

Czyli jak oswoić lęk i traumę

Rodzaj towaru

CD-MP3

Autor

Ewa Woydyłło, Martyna Harland

Rok wydania

2023

Data ukazania na rynku

2023-03-01

ISBN

978-83-7505-940-3

Jednostka miary

szt.

Wymiary

125×140 mm

O autorze