MANDO Inside

Mando Inside – książki, które dają wsparcie i nadzieję

Odkryj książki z serii Mando Inside i zyskaj nowe spojrzenie na siebie i otaczający Cię świat! Publikacje z tej kategorii to wsparcie, które masz na wyciągnięcie ręki. Pomagają przełamać stereotypy, inspirują do działania i pokazują, że pomoc jest bliżej niż myślisz. Nie zastąpią psychologa, psychiatry czy psychoterapeuty, ale pomogą Ci zrobić pierwszy krok ku lepszemu życiu. Brakuje Ci sił, by ruszyć naprzód? Szukasz motywacji i nadziei na lepsze jutro? Mando Inside jest właśnie dla Ciebie. Przekonaj się o tym już teraz, warto!

Kobieta i psyche – odkryj siłę, złam stereotypy

Seria Mando Inside przełamuje tabu wokół zdrowia psychicznego kobiet. Sama. Rozmowy o samotnym macierzyństwie Anity Sobczak to poruszające historie matek, które w pojedynkę mierzą się z wyzwaniami macierzyństwa. Autorka rozmawia w niej m.in. ze znanymi z pierwszych stron gazet Alicją Węgorzewską, Pauliną Młynarską, Renatą Przemyk, Katarzyną Glinka i Katarzyną Pakosińską. To szczere rozmowy o emocjach, wyzwaniach i radościach samotnych mam, które w codziennym życiu balansują między potrzebą bycia silną a chwilami zwątpienia. Pozycją, po którą powinna sięgnąć każda osoba (nie tylko kobiety) jest książka Nawyki zamiast cudów Anny Mochnaczewskiej. Daje ona konkretne wskazówki, jak wprowadzać trwałe zmiany w życiu małymi krokami, a nie spektakularnymi wyczynami. Autorka podkreśla, że kluczem do poprawy jakości życia jest konsekwentna praca nad sobą, a nie oczekiwanie na cudowne rozwiązania. Z kolei Mądra bliskość Agnieszki Kozak zwraca uwagę na siłę empatii i konieczność dbania o więzi z innymi, jak i o świadomą bliskość z samym sobą. Podkreśla, że kluczem do budowania zdrowych relacji jest nauczenie się najpierw, jak okazywać troskę i zrozumienie wobec siebie.

Mężczyźni i psyche – przełam milczenie, znajdź pomoc

Współcześni mężczyźni muszą mierzyć się z różnymi wyzwaniami oraz presją i oczekiwaniami, które narzuca im otoczenie, a także oni sami. Książka Wysoko wrażliwi mężczyźni Toma Falkensteina odkrywa temat tytułowej męskiej wrażliwości, dotąd często ignorowany. Publikacja pokazuje, że bycie wysoko wrażliwym mężczyzną nie jest słabością, a siłą. Pomaga odnaleźć się w świecie pełnym oczekiwań, wyzwań i stereotypów dotyczących męskości. Publikacja Męska depresja. Jak rozbić pancerz autorstwa Krzysztofa Krajewskiego-Siudy i Szymona Żyśki to natomiast poruszająca historia o depresji, która wciąż pozostaje tematem tabu wśród mężczyzn. Książka ta ukazuje, jak istotne jest poszukiwanie wsparcia, zanim depresja stanie się nie do zniesienia. W tym miejscu warto wspomnieć też o książce Czy to już depresja? Krystyny Golonki i Ryszarda Stacha, będącej swego rodzaju poradnikiem autoterapii. Wszystkie wymienione książki działają jak drogowskaz, pomagając odnaleźć się w emocjonalnych zawirowaniach i dają nadzieję na lepsze jutro.

Logoterapia – odnajdź sens w życiowych trudnościach

Logoterapia, czyli nurt w psychoterapii egzystencjalnej, zajmujący się leczeniem w oparciu o odnalezienie sensu życia, cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Jej twórca, austriacki psychiatra i psychoterapeuta Viktor E. Frankl w bestsellerowej autobiografii Życie z sensem uczy odnajdywania celu w życiu nawet w najtrudniejszych momentach, czerpiąc z własnych trudnych doświadczeń obozowych podczas drugiej wojny światowej. Udowadnia, że nadzieja i wewnętrzna wolność mogą być drogą do przetrwania oraz odnalezienia wartości, które pozwalają iść dalej. Napisana w tym nurcie książka Odkryj sens, zmienisz życie autorstwa Elisabeth Lukas ukazuje, jak odkrycie wspomnianego sensu może diametralnie poprawić jakość naszego życia. Z kolei Terapia sensem Moniki Rusin i Romana Soleckiego to praktyczny przewodnik, który pomaga nie zatracić wiary w sens istnienia oraz odnaleźć cel, nawet w trudnych momentach codzienności.

DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) – uzdrów przeszłość, zbuduj przyszłość

Dzieci wychowujące się w rodzinach zmagających się z problemem alkoholizmu często noszą w sobie ciężar bolesnych przeżyć. Pozycja Jestem DDA. Notatki z terapii Joanny Szczerbaty, skierowana do Dorosłych Dzieci Alkoholików. Książka pomaga zrozumieć i nazwać emocje oraz traumy związane z dorastaniem w rodzinie alkoholowej. Daje narzędzia do pracy nad sobą oraz wskazówki, jak budować zdrowsze relacje i lepiej radzić sobie z trudnościami wynikającymi z przeszłości. W książce Rodzice DDA. Mój dom będzie inny ta sama autorka przybliża przeżycia dorosłych DDA, którzy zakładając swoje rodziny, nie chcą być odbiciem swoich rodziców. Joanna Szerbaty podsuwa w niej też praktyczne rady, jak poradzić sobie z balastem DDA i zbudować dom inny od tego zapamiętanego z dzieciństwa. Obie książki stanowią wartościowe narzędzia na drodze do odzyskania wewnętrznej równowagi i budowania zdrowszych relacji z innymi.

Neuroróżnorodni – znajdź drogę do szczęścia i spełnienia

Temat neuroróżnorodności to bardzo ważna kwestia. Ola Pflumio w książce My kobiety z ADHD daje głos kobietom zmagającym się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Autorka ukazuje, jak to zaburzenie wpływa na codzienne życie, od wyzwań związanych z pracą i relacjami, po zmagania z oczekiwaniami społecznymi, a przy tym daje wiele cennych podpowiedzi, jak lepiej funkcjonować z ADHD. Bestsellerowa Królowa rozproszeń autorstwa Terry Matlen opowiada o kobietach z ADHD, które pomimo wyzwań związanych ze swoją neuroatypowością, odnajdują przepis na szczęście w życiu. Książka Miłość z ADHD autorstwa Anity Robertson dotyka zagadnienia związków w kontekście tego zaburzenia. Autorka mówi, w jaki sposób neuroatypowość oddziałuje na relacje oraz jak, mimo związanych z nią trudności, można tworzyć zdrowe i pełne miłości partnerstwa.

Gdzie kupić książki z serii Mando Inside? Księgarnia internetowa zaprasza!

Książki należące do kategorii Mando Inside to wyjątkowe publikacje, które poruszają tematy bliskie wielu z nas i niosą realną pomoc. Nic dziwnego, że sporo z nich w krótkim czasie zdobyło status bestsellera. Wciąż też pojawiają się tutaj nowe tytuły. Sprawdzaj regularnie ofertę naszej księgarni internetowej, by ich nie przeoczyć. Zapraszamy!